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⚡🚵 E-MTB · 7 ottobre 2026, 10:24

Albania day 6 Gjirokaster

My visit to Gjirokastër began with a descent from the mountains, following a trail winding alongside an old viaduct. The landscape was dry vegetation, rocks, and a view of the city below. Several kilometers of downhill riding, with a descent of over 400 meters, allowed me to see the surrounding area from above.

Distanza
8,5 km
Tempo in movimento
47 min
Dislivello positivo
425 m
Discesa
407 m
Punto più alto
477 m
Velocità media
10,8 km/h
Velocità max
48,8 km/h
FC media
118 bpm
FC max
167 bpm
Potenza media
214 W
Calorie
462 kcal
Meteo
☀️ 21…24 °C
sereno · vento 4 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

200 m300 m400 m500 m
08,5 km

Trail· 3

TrailforksGjirokaster · 3 trail · 486 m di discesaridelog →

Difficoltà dei trail percorsi

verde · 57%blu · 43%
  1. verdeUra e Ali Pashës trail ↗783 m
  2. bluTopulli Trail ↗258 m
  3. bluÇeço Trail ↗324 m

Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks

Dall’orologio

Training Effect
2,2 / 2,1
Base aerobica
Carico di allenamento
58
training load
Body Battery
-11
durante l’uscita
Velocità verticale max
2,0 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 37%Z2 · 42%Z3 · 13%Z4 · 7%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 12 min
punteggio 89 · buono
HRV
77 ms
bilanciato · media 7 giorni 78
FC a riposo
45 bpm
Body Battery
96 → 12
max → min del giorno
Stress
37
media giornaliera

Commenti

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