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⚡🚵 E-MTB · 16 ottobre 2026, 16:29

Krasnystaw cold as ice

Evening mountain bike ride around Krasnystaw, in temperatures of 9–10 degrees. The trail leads through fields and forests, where autumn leaves cover the ground. The photos show the sunset reflecting in the water and sky, as well as a view from the trail of the surrounding landscape.

Distanza
13,7 km
Tempo in movimento
38 min
Dislivello positivo
100 m
Discesa
60 m
Punto più alto
198 m
Velocità media
21,3 km/h
Velocità max
31,3 km/h
FC media
109 bpm
FC max
144 bpm
Potenza media
207 W
Calorie
277 kcal
Meteo
🌤️ 9…10 °C
prevalentemente sereno · vento 9 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

160 m170 m180 m190 m200 m210 m
013,7 km

Trail

TrailforksLubelskie · 136 m di discesaridelog →

Dall’orologio

Training Effect
1,3 / 0,0
Recupero
Carico di allenamento
15
training load
Body Battery
-4
durante l’uscita
Velocità verticale max
1,2 m/s
velocità verticale

Zone di frequenza cardiaca

Z1 · 43%Z2 · 45%Z3 · 12%Z4 · 0%Z5 · 0%

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 07 min
punteggio 80 · buono
HRV
66 ms
basso · media 7 giorni 69
FC a riposo
48 bpm
Body Battery
79 → 14
max → min del giorno
Stress
32
media giornaliera

Commenti

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