🏃 Bieg · 24 lipca 2018, 08:06
Recovery run
Lekkie truchtowanie rano w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród drzew, krajobraz w odcieniach zieleni i brązu. Zbieg prowadzi przez Uetikon am See, potem obok Sihlwasser, aż do Wollishofen.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 55 min
- Przewyższenie
- 230 m
- Zjazd
- 225 m
- Najwyżej
- 591 m
- Śr. prędkość
- 10,9 km/h
- Maks. prędkość
- 20,9 km/h
- Śr. tętno
- 149 bpm
- Maks. tętno
- 168 bpm
- Kalorie
- 747 kcal
Profil wysokości
450 m500 m550 m600 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 0,6 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Stres
- 31 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4