🏃 跑步 · 2018年7月24日, 08:06
Recovery run
A light morning jog around Zurich. The path winds through the trees, the landscape in shades of green and brown. The descent leads through Uetikon am See, then alongside the Sihlwasser, to Wollishofen.
- 距離
- 10.0 km
- 移動時間
- 55 min
- 累計爬升
- 230 m
- 下降
- 225 m
- 最高點
- 591 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 20.9 km/h
- 平均心率
- 149 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 747 kcal
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 0.6 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 44 bpm
- 壓力
- 31 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4