🏃 跑步 · 2018年7月24日, 08:06
Recovery run
A light morning jog around Zurich. The path winds through the trees, the landscape in shades of green and brown. The descent leads through Uetikon am See, then alongside the Sihlwasser, to Wollishofen.
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 55 min
- 累计爬升
- 230 m
- 下降
- 225 m
- 最高点
- 591 m
- 平均速度
- 10.9 km/h
- 最高速度
- 20.9 km/h
- 平均心率
- 149 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 747 kcal
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 0.6 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 44 bpm
- 压力
- 31 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4