🏃 Bieg · 1 października 2018, 11:40
Lunch Run
Krótka przebieżka przed południem w okolicach Zurychu. Ścieżka wznosi się na Entlisberg, gdzie widok obejmuje rozległą dolinę i okoliczne wzgórza. Powrót w dół, z niewielkim spadkiem, prowadzi przez leśne fragmenty i łąki.
- Dystans
- 10,4 km
- Czas ruchu
- 47 min
- Przewyższenie
- 71 m
- Zjazd
- 55 m
- Najwyżej
- 495 m
- Śr. prędkość
- 13,1 km/h
- Maks. prędkość
- 22,3 km/h
- Śr. tętno
- 162 bpm
- Maks. tętno
- 182 bpm
- Kalorie
- 723 kcal
Profil wysokości
450 m460 m470 m480 m490 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,4 / 1,8 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 39 min
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Stres
- 22 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4