🏃 跑步 · 2018年10月1日, 11:40
Lunch Run
A short morning run around Zurich. The path climbs up to Entlisberg, where the view encompasses a vast valley and surrounding hills. The descent, with a gentle slope, leads through woodland sections and meadows.
- 距离
- 10.4 km
- 移动时间
- 47 min
- 累计爬升
- 71 m
- 下降
- 55 m
- 最高点
- 495 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 22.3 km/h
- 平均心率
- 162 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 723 kcal
海拔剖面
450 m460 m470 m480 m490 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 4.4 / 1.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min
- 静息心率
- 44 bpm
- 压力
- 22 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4