🏃 跑步 · 2018年10月1日, 11:40
Lunch Run
A short morning run around Zurich. The path climbs up to Entlisberg, where the view encompasses a vast valley and surrounding hills. The descent, with a gentle slope, leads through woodland sections and meadows.
- 距離
- 10.4 km
- 移動時間
- 47 min
- 累計爬升
- 71 m
- 下降
- 55 m
- 最高點
- 495 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 22.3 km/h
- 平均心率
- 162 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 723 kcal
海拔剖面
450 m460 m470 m480 m490 m500 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.4 / 1.8 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min
- 靜止心率
- 44 bpm
- 壓力
- 22 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4