🏃 Bieg · 4 października 2018, 07:13
Morning Run
Poranny bieg w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i pól, otoczona zielenią drzew. Widoczny krajobraz z widokiem na wzgórza, oświetlony wschodzącym słońcem. Trasa prowadziła przez Dietlikon i Oberstammheim.
- Dystans
- 12,4 km
- Czas ruchu
- 1 h 04 min
- Przewyższenie
- 55 m
- Zjazd
- 59 m
- Najwyżej
- 488 m
- Śr. prędkość
- 11,5 km/h
- Maks. prędkość
- 28,1 km/h
- Śr. tętno
- 148 bpm
- Maks. tętno
- 168 bpm
- Kalorie
- 827 kcal
Profil wysokości
440 m460 m480 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,7 / 1,8 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 35 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 19 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4