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🏃 跑步 · 2018年10月4日, 07:13

Morning Run

Morning run around Zurich. The trail winds through houses and fields, surrounded by the greenery of trees. The view shows a landscape with a view of the hills, illuminated by the rising sun. The route led through Dietlikon and Oberstammheim.

距離
12.4 km
移動時間
1 h 04 min
累計爬升
55 m
下降
59 m
最高點
488 m
平均速度
11.5 km/h
最高速度
28.1 km/h
平均心率
148 bpm
最大心率
168 bpm
卡路里
827 kcal
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海拔剖面

440 m460 m480 m500 m
012.5 km

手錶資料

訓練效果
3.7 / 1.8
有氧 / 無氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
6 h 35 min
靜止心率
45 bpm
壓力
19
當日平均

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