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🏃 跑步 · 2018年10月4日, 07:13

Morning Run

Morning run around Zurich. The trail winds through houses and fields, surrounded by the greenery of trees. The view shows a landscape with a view of the hills, illuminated by the rising sun. The route led through Dietlikon and Oberstammheim.

距离
12.4 km
移动时间
1 h 04 min
累计爬升
55 m
下降
59 m
最高点
488 m
平均速度
11.5 km/h
最高速度
28.1 km/h
平均心率
148 bpm
最大心率
168 bpm
卡路里
827 kcal
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海拔剖面

440 m460 m480 m500 m
012.5 km

手表数据

训练效果
3.7 / 1.8
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
6 h 35 min
静息心率
45 bpm
压力
19
当日平均

评论

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