🏃 跑步 · 2018年10月4日, 07:13
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail winds through houses and fields, surrounded by the greenery of trees. The view shows a landscape with a view of the hills, illuminated by the rising sun. The route led through Dietlikon and Oberstammheim.
- 距离
- 12.4 km
- 移动时间
- 1 h 04 min
- 累计爬升
- 55 m
- 下降
- 59 m
- 最高点
- 488 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 28.1 km/h
- 平均心率
- 148 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 卡路里
- 827 kcal
海拔剖面
440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 1.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 35 min
- 静息心率
- 45 bpm
- 压力
- 19 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4