🚲 Rower szosowy · 19 czerwca 2019, 16:51
Kamikaze and Harakiri
Po południu wjechałem LAF-em z Adliswil na Felsenegg, żeby pokonać Höcklertrail 1/4. Zjazd prowadził przez Gratweg, Leiterli-Trail, Hüsli-Trail i zakończył się na Planetenweg, z widokiem na Baldern i Fallätsche Buch. Ścieżki były kamieniste, a światło podkreślało jesienne kolory drzew.
- Dystans
- 24,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 55 min
- Przewyższenie
- 570 m
- Zjazd
- 850 m
- Wyciągi/transport
- +286 m
- Najwyżej
- 811 m
- Śr. prędkość
- 8,4 km/h
- Maks. prędkość
- 54,0 km/h
- Śr. tętno
- 120 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Śr. moc
- 106 W
- Kalorie
- 1544 kcal
- Pogoda
- ⛅ 23…27 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Adliswil LAF+286 m18:48–19:10Adliswil LAF → Felsenegg
Traile· 6
Trudność przejechanych traili
- czerwonyHöcklertrail 1/4250 m
- zielonyGratweg1,8 km
- czerwonyLeiterli-Trail855 m
- czerwonyHüsli-Trail365 m
- zielonyPlanetenweg452 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,5 / 2,8 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 3,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Stres
- 25 średni dnia
🚲 Murena