🚲 公路骑行 · 2019年6月19日, 16:51
Kamikaze and Harakiri
This afternoon, I rode my LAF from Adliswil up to Felsenegg to tackle the first quarter of the Höcklertrail. The descent took me through Gratweg, Leiterli-Trail, Hüsli-Trail, ending on Planetenweg, with a view of Baldern and Fallätsche Buch. The trails were rocky, and the light highlighted the autumnal colors of the trees.
- 距离
- 24.7 km
- 移动时间
- 2 h 55 min
- 累计爬升
- 570 m
- 下降
- 850 m
- 缆车/交通
- +286 m
- 最高点
- 811 m
- 平均速度
- 8.4 km/h
- 最高速度
- 54.0 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 106 W
- 卡路里
- 1,544 kcal
- 天气
- ⛅ 23…27 °C 局部多云 · 风速 8 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Adliswil LAF+286 m18:48–19:10Adliswil LAF → Felsenegg
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 1/4250 m
- 绿色Gratweg1.8 km
- 红色Leiterli-Trail855 m
- 红色Hüsli-Trail365 m
- 绿色Planetenweg452 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 2.8 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 3.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 压力
- 25 当日平均
🚲 Murena