⚡🚵 E-MTB · 21 lipca 2024, 16:32
One 🥚 down!
EMountainBikeRide w okolicach Zurychu, z mocnym spadkiem po południu. Zaczęło się od Triemlitrail, potem Höcklertrail Zulaufstrecke i Gratweg, zjazd z Uetliberg przez Liebisegg i Fallätsche Buch. Na szczycie Hohenstein widok na jezioro i góry, ale szybko się zachmurzyło.
- Dystans
- 22,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 12 min
- Przewyższenie
- 895 m
- Zjazd
- 831 m
- Najwyżej
- 874 m
- Śr. prędkość
- 18,3 km/h
- Maks. prędkość
- 53,8 km/h
- Śr. tętno
- 131 bpm
- Maks. tętno
- 155 bpm
- Śr. moc
- 287 W
- Kalorie
- 864 kcal
- Pogoda
- ⛅ 23…26 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 12 km/h · opad 0,5 mm
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail3,5 km
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- zielonyGratweg857 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,8 / 0,9 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 87 training load
- Body Battery
- -9 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 41 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 81 ms w normie · śr. 7 dni 80
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 83 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 2
Film
🚲 Plambi