⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月21日, 16:32
One 🥚 down!
苏黎世周边的一次山地自行车骑行，下午有陡峭的下坡。从Triemlitrail开始，然后是Höcklertrail Zulaufstrecke和Gratweg，从Uetliberg经过Liebisegg和Fallätsche Buch下山。在Hohenstein顶上可以看到湖和山，但很快就阴天了。
- 距离
- 22.0 km
- 移动时间
- 1 h 12 min
- 累计爬升
- 895 m
- 下降
- 831 m
- 最高点
- 874 m
- 平均速度
- 18.3 km/h
- 最高速度
- 53.8 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 287 W
- 卡路里
- 864 kcal
- 天气
- ⛅ 23…26 °C 局部多云 · 风速 12 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 3
所骑路线难度
- 红色Triemlitrail3.5 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke479 m
- 绿色Gratweg857 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 87 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 83 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 2
视频
🚲 Plambi