⚡🚵 電動登山車 · 2024年7月21日, 16:32
One 🥚 down!
蘇黎世周邊的一次山地自行車騎行，下午有陡峭的下坡。從Triemlitrail開始，然後是Höcklertrail Zulaufstrecke和Gratweg，從Uetliberg經過Liebisegg和Fallätsche Buch下山。在Hohenstein頂上可以看到湖和山，但很快就陰天了。
- 距離
- 22.0 km
- 移動時間
- 1 h 12 min
- 累計爬升
- 895 m
- 下降
- 831 m
- 最高點
- 874 m
- 平均速度
- 18.3 km/h
- 最高速度
- 53.8 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 287 W
- 卡路里
- 864 kcal
- 天氣
- ⛅ 23…26 °C 局部多雲 · 風速 12 km/h · 降水 0.5 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 3
所騎路線難度
- 紅色Triemlitrail3.5 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke479 m
- 綠色Gratweg857 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 87 training load
- 身體能量指數
- -9 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 83 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 2
影片
🚲 Plambi