⚡🚵 E-MTB · 23 lipca 2024, 18:00
After work gnaaar
Wieczorna jazda EMountainBikeRide wokół Zurychu. Zaczęliśmy podjazd Zum Jurablick, potem Zopfstrasse i na koniec Triemlitrail, z widokiem na okolicę z Liebisegg. Po drodze minęliśmy Jurablick, Ringlikon, Uetliberg i Hohenstein, pokonując 965 metrów zjazdu.
- Dystans
- 22,9 km
- Czas ruchu
- 2 h 15 min
- Przewyższenie
- 1056 m
- Zjazd
- 965 m
- Najwyżej
- 859 m
- Śr. prędkość
- 10,1 km/h
- Maks. prędkość
- 40,6 km/h
- Śr. tętno
- 103 bpm
- Maks. tętno
- 149 bpm
- Śr. moc
- 173 W
- Kalorie
- 1157 kcal
- Pogoda
- ☁️ 18…24 °C pochmurno · wiatr 12 km/h · opad 11,1 mm
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- –Zum Jurablick226 m
- –Zopfstrasse159 m
- czerwonyTriemlitrail3,5 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 1,8 / 1,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 38 training load
- Body Battery
- -16 w trakcie
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 14 min wynik 86 · dobry
- HRV
- 96 ms w normie · śr. 7 dni 84
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 27 maks. → min. dnia
- Stres
- 19 średni dnia
Zdjęcia· 1
Film
🚲 Plambi