⚡🚵 電動登山車 · 2024年7月23日, 18:00
After work gnaaar
傍晚在蘇黎世周圍的山地自行車騎行。我們從Zum Jurablick開始爬坡，然後是Zopfstrasse，最後是Triemlitrail，從Liebisegg欣賞周圍的景色。沿途我們經過Jurablick, Ringlikon, Uetliberg和Hohenstein，下降了965米。
- 距離
- 22.9 km
- 移動時間
- 2 h 15 min
- 累計爬升
- 1,056 m
- 下降
- 965 m
- 最高點
- 859 m
- 平均速度
- 10.1 km/h
- 最高速度
- 40.6 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 149 bpm
- 平均功率
- 173 W
- 卡路里
- 1,157 kcal
- 天氣
- ☁️ 18…24 °C 陰天 · 風速 12 km/h · 降水 11.1 mm
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 3
所騎路線難度
- –Zum Jurablick226 m
- –Zopfstrasse159 m
- 紅色Triemlitrail3.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.8 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 38 training load
- 身體能量指數
- -16 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 14 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 96 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 27 當日最高 → 最低
- 壓力
- 19 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Plambi