⚡🚵 E-MTB · 24 października 2024, 12:27
Epic Tour - probably the last one in the high Alps! So many new trails covered
The colors of autumn 🍂 on 4000m peaks is just a dream!
Jazda z Sierry, prawdopodobnie ostatnia w tym sezonie w wysokich Alpach. Kolory jesieni na szczytach przekraczających 4000 metrów to coś niesamowitego. Przejechałem 60 km, z czego 3263 metry to zjazd, korzystając z wyciągów do Saint-Luc, a trasę pokonałem m.in. przez Tignousa par alpage, Route de Soreboix i Bisse de Ricard. Po drodze widziałem Le Bouillet, Pralonzet, Zinal, Grimentz i St-Jean VS.
- Dystans
- 60,1 km
- Czas ruchu
- 4 h 12 min
- Przewyższenie
- 1811 m
- Zjazd
- 3263 m
- Wyciągi/transport
- +1585 m
- Najwyżej
- 2436 m
- Śr. prędkość
- 14,3 km/h
- Maks. prędkość
- 59,8 km/h
- Śr. tętno
- 138 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Śr. moc
- 100 W
- Kalorie
- 1943 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 7…15 °C prawie bezchmurnie · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg / gondola+1095 m12:30–12:33Sierre → Saint-Luc
- Wyciąg / gondola+490 m12:38–12:40Saint-Luc → Saint-Luc
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- –Tignousa par alpage287 m
- niebieskiRoute de Soreboix2,0 km
- –Bisse de Ricard427 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,8 / 0,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 123 training load
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 46 min wynik 88 · dobry
- HRV
- 85 ms w normie · śr. 7 dni 82
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 99 → 15 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 16
Filmy
🚲 Plambi