⚡🚵 電動登山車 · 2024年10月24日, 12:27
Epic Tour - probably the last one in the high Alps! So many new trails covered
The colors of autumn 🍂 on 4000m peaks is just a dream!
從錫埃爾出發的騎行，可能是這個賽季在高山上的最後一次了。超過4000米的山頂上的秋色真是太美妙了。我騎了60公里，其中3263米是下坡，利用纜車到達聖盧克，路線經過了Tignousa par alpage、Route de Soreboix和Bisse de Ricard。沿途我看到了Le Bouillet、Pralonzet、Zinal、Grimentz和St-Jean VS。
- 距離
- 60.1 km
- 移動時間
- 4 h 12 min
- 累計爬升
- 1,811 m
- 下降
- 3,263 m
- 纜車/交通
- +1,585 m
- 最高點
- 2,436 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 59.8 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 100 W
- 卡路里
- 1,943 kcal
- 天氣
- 🌤️ 7…15 °C 大致晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+1,095 m下午12:30–下午12:33Sierre → Saint-Luc
- 纜車 / 吊廂+490 m下午12:38–下午12:40Saint-Luc → Saint-Luc
路線· 3
所騎路線難度
- –Tignousa par alpage287 m
- 藍色Route de Soreboix2.0 km
- –Bisse de Ricard427 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 123 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 99 → 15 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
照片· 16
影片
🚲 Plambi