⚡🚵 电助力山地车 · 2024年10月24日, 12:27
Epic Tour - probably the last one in the high Alps! So many new trails covered
The colors of autumn 🍂 on 4000m peaks is just a dream!
从锡埃尔出发的骑行，可能是这个赛季在高山上的最后一次了。超过4000米的山顶上的秋色真是太美妙了。我骑了60公里，其中3263米是下坡，利用缆车到达圣卢克，路线经过了Tignousa par alpage、Route de Soreboix和Bisse de Ricard。沿途我看到了Le Bouillet、Pralonzet、Zinal、Grimentz和St-Jean VS。
- 距离
- 60.1 km
- 移动时间
- 4 h 12 min
- 累计爬升
- 1,811 m
- 下降
- 3,263 m
- 缆车/交通
- +1,585 m
- 最高点
- 2,436 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 59.8 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 100 W
- 卡路里
- 1,943 kcal
- 天气
- 🌤️ 7…15 °C 大致晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+1,095 m12:30–12:33Sierre → Saint-Luc
- 缆车 / 吊厢+490 m12:38–12:40Saint-Luc → Saint-Luc
路线· 3
所骑路线难度
- –Tignousa par alpage287 m
- 蓝色Route de Soreboix2.0 km
- –Bisse de Ricard427 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 0.1 有氧基础
- 训练负荷
- 123 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 99 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 16
视频
🚲 Plambi