⚡🚵 E-MTB · 20 kwietnia 2025, 13:11
Ridge riding in very steep terrain! Ardon Vetroz cool riding
The second ridge ride highly recommended!
Zjazd z La Routia w okolicy Ardon, przez strome zbocza i kamieniste ścieżki. Widoki na Aven i Erde, z wyraźnym kontrastem między ośnieżonymi szczytami a wiosenną zielenią w dolinach. Trasa prowadziła przez Premploz, z odcinkiem o długości 19 km i zjazdem o przewyższeniu 1320 metrów.
- Dystans
- 19,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 36 min
- Przewyższenie
- 1332 m
- Zjazd
- 1320 m
- Najwyżej
- 1345 m
- Śr. prędkość
- 7,4 km/h
- Maks. prędkość
- 46,4 km/h
- Śr. tętno
- 135 bpm
- Maks. tętno
- 192 bpm
- Śr. moc
- 180 W
- Kalorie
- 1598 kcal
- Pogoda
- ☁️ 7…12 °C pochmurno · wiatr 8 km/h · opad 0,2 mm
Profil wysokości
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,1 / 4,5 Wydolność beztlenowa
- Obciążenie
- 386 training load
- Body Battery
- -23 w trakcie
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 16 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 64 ms poza normą · śr. 7 dni 73
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 71 → 11 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 9
Filmy
🚲 Plambi