⚡🚵 电助力山地车 · 2025年4月20日, 13:11
Ridge riding in very steep terrain! Ardon Vetroz cool riding
The second ridge ride highly recommended!
从La Routia下山，Ardon附近，穿过陡峭的斜坡和石质小路。Aven和Erde的景色壮观，雪峰与山谷中的春日绿意形成鲜明对比。路线经过Premploz，全长19公里，垂直下降1320米。
- 距离
- 19.2 km
- 移动时间
- 2 h 36 min
- 累计爬升
- 1,332 m
- 下降
- 1,320 m
- 最高点
- 1,345 m
- 平均速度
- 7.4 km/h
- 最高速度
- 46.4 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 192 bpm
- 平均功率
- 180 W
- 卡路里
- 1,598 kcal
- 天气
- ☁️ 7…12 °C 阴天 · 风速 8 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
手表数据
- 训练效果
- 4.1 / 4.5 无氧能力
- 训练负荷
- 386 training load
- 身体电量
- -23 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 16 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 64 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 71 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 9
视频
🚲 Plambi