⚡🚵 電動登山車 · 2025年4月20日, 13:11
Ridge riding in very steep terrain! Ardon Vetroz cool riding
The second ridge ride highly recommended!
從La Routia下山，Ardon附近，穿過陡峭的斜坡和石質小路。Aven和Erde的景色壯觀，雪峰與山谷中的春日綠意形成鮮明對比。路線經過Premploz，全長19公里，垂直下降1320米。
- 距離
- 19.2 km
- 移動時間
- 2 h 36 min
- 累計爬升
- 1,332 m
- 下降
- 1,320 m
- 最高點
- 1,345 m
- 平均速度
- 7.4 km/h
- 最高速度
- 46.4 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 192 bpm
- 平均功率
- 180 W
- 卡路里
- 1,598 kcal
- 天氣
- ☁️ 7…12 °C 陰天 · 風速 8 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m1400 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.1 / 4.5 無氧能力
- 訓練負荷
- 386 training load
- 身體能量指數
- -23 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 16 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 64 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 71 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 9
影片
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