🚵 MTB · 7 sierpnia 2025, 17:41
Zuri local
Met Patryk and Tomek
Popołudniowa jazda MTB — okolice Zurich. Traile: Triemlitrail (S2), Gratweg (S0) i Felseneggweg (S0) i inne (łącznie 10). Po drodze: Baldern (800 m), Uetliberg (871 m) i Hohenstein (719 m). 911 m w górę, najwyżej 872 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 20–26 °C.
- Dystans
- 30,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 29 min
- Przewyższenie
- 911 m
- Zjazd
- 1410 m
- Wyciągi/transport
- +608 m
- Najwyżej
- 872 m
- Śr. prędkość
- 12,3 km/h
- Maks. prędkość
- 54,6 km/h
- Śr. tętno
- 138 bpm
- Maks. tętno
- 178 bpm
- Śr. moc
- 148 W
- Kalorie
- 1529 kcal
- Pogoda
- ☀️ 20…26 °C bezchmurnie · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
500 m600 m700 m800 m900 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Adliswil LAF+304 m19:01–19:15Adliswil LAF → Felsenegg
- Adliswil LAF+304 m19:31–19:45Adliswil LAF → Adliswil LAF
Traile· 10
Trudność przejechanych traili
- czerwonyTriemlitrail3,5 km
- –Rebeggweg254 m
- czerwonyHöcklertrail 2/4415 m
- czerwonyHöcklertrail 1/4607 m
- czerwonyHöcklertrail 3/4724 m
- zielonyPlanetenweg1,1 km
- zielonyFelseneggweg1,3 km
- niebieskiRossweg672 m
- zielonyGratweg1,5 km
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke480 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,8 / 2,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 182 training load
- Body Battery
- -18 w trakcie
- Pion maks.
- 2,8 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 47 min wynik 83 · dobry
- HRV
- 75 ms w normie · śr. 7 dni 77
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Body Battery
- 82 → 11 maks. → min. dnia
- Stres
- 32 średni dnia
Filmy
🚲 Lazurek