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🏃 Corrida · 24 de março de 2018, 13:00

Afternoon Run

This afternoon, I ran around Riva del Garda. The route took me through Rocchetta Giochello, Cima Sat and Grotta Daei, descending from the Bochet dei Concolì pass towards Infermerii militare Grande Guerra. Views of Lake Garda from the Monti di Riva area, 28 km and a descent of 1600 meters.

Distância
27,7 km
Tempo em movimento
3 h 52 min
Ganho de elevação
1.771 m
Descida
1.600 m
Ponto mais alto
1.375 m
Velocidade média
7,1 km/h
Velocidade máx.
56,5 km/h
FC média
145 bpm
FC máx.
173 bpm
Calorias
3.854 kcal
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Perfil de altitude

0 m500 m1000 m
043,5 km

Do relógio

Training Effect
3,9 / 0,7
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
46,4 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
9 h 03 min
FC em repouso
43 bpm
Stress
29
média do dia

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