🏃 跑步 · 2018年3月24日, 13:00
Afternoon Run
This afternoon, I ran around Riva del Garda. The route took me through Rocchetta Giochello, Cima Sat and Grotta Daei, descending from the Bochet dei Concolì pass towards Infermerii militare Grande Guerra. Views of Lake Garda from the Monti di Riva area, 28 km and a descent of 1600 meters.
- 距离
- 27.7 km
- 移动时间
- 3 h 52 min
- 累计爬升
- 1,771 m
- 下降
- 1,600 m
- 最高点
- 1,375 m
- 平均速度
- 7.1 km/h
- 最高速度
- 56.5 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 卡路里
- 3,854 kcal
海拔剖面
0 m500 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 0.7 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 46.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 03 min
- 静息心率
- 43 bpm
- 压力
- 29 当日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4