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🏃 跑步 · 2018年3月24日, 13:00

Afternoon Run

This afternoon, I ran around Riva del Garda. The route took me through Rocchetta Giochello, Cima Sat and Grotta Daei, descending from the Bochet dei Concolì pass towards Infermerii militare Grande Guerra. Views of Lake Garda from the Monti di Riva area, 28 km and a descent of 1600 meters.

距离
27.7 km
移动时间
3 h 52 min
累计爬升
1,771 m
下降
1,600 m
最高点
1,375 m
平均速度
7.1 km/h
最高速度
56.5 km/h
平均心率
145 bpm
最大心率
173 bpm
卡路里
3,854 kcal
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海拔剖面

0 m500 m1000 m
043.5 km

手表数据

训练效果
3.9 / 0.7
有氧 / 无氧
最大垂直速度
46.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
9 h 03 min
静息心率
43 bpm
压力
29
当日平均

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