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🚲 Bicicleta de estrada · 24 de junho de 2018, 11:52

Lago di Como

A morning ride around Lago di Como. The route went through Cestaglia, Zucco, Riva di Gittana, Gittana, Tondello and Regolo, with views of the lake and surrounding hills. The photos show a section of the road winding through the greenery, as well as a view of Bellano from a terrace. We covered 54 km, with a descent elevation of 248 m.

Distância
53,6 km
Tempo em movimento
2 h 25 min
Ganho de elevação
302 m
Descida
248 m
Ponto mais alto
299 m
Velocidade média
22,1 km/h
Velocidade máx.
72,4 km/h
FC média
93 bpm
FC máx.
129 bpm
Potência média
171 W
Calorias
1.067 kcal
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Perfil de altitude

200 m250 m300 m
054,2 km

Do relógio

Training Effect
0,5 / 0,0
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
8,2 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
8 h 35 min
FC em repouso
43 bpm
Stress
30
média do dia

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