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🚵 BTT · 31 de julho de 2021, 12:33

The Polish shop trip

This morning, I rode a route around Zurich. The trail started from Birchstrasse, following Sihluferweg and then through Sihlquai. The landscape changed from urban buildings to areas with houses and fields, passing Rinderweid, Oberrengg, Rengg, Im Tobel, Vordere Risleten and Langnau. The descent was 527 meters over a distance of 30 km.

Distância
30,3 km
Tempo em movimento
1 h 58 min
Ganho de elevação
597 m
Descida
527 m
Ponto mais alto
609 m
Velocidade média
15,3 km/h
Velocidade máx.
53,3 km/h
Potência média
150 W
Calorias
1.263 kcal
Tempo
☁️ 19…21 °C
encoberto · vento 8 km/h · precip. 0,1 mm
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Perfil de altitude

400 m450 m500 m550 m600 m
030,3 km

Trilhos· 1

TrailforksZürich · 1 trilhosridelog →

Dificuldade dos trilhos percorridos

verde · 100%
  1. verdeUfe und abe ↗123 m

Trilhos, dificuldade e distância do registo do Trailforks

Do relógio

Carga de treino
0
training load
Vertical máx.
0,6 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
7 h 14 min
FC em repouso
50 bpm
Stress
32
média do dia

Comentários

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