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🚵 山地车 · 2021年7月31日, 12:33

The Polish shop trip

This morning, I rode a route around Zurich. The trail started from Birchstrasse, following Sihluferweg and then through Sihlquai. The landscape changed from urban buildings to areas with houses and fields, passing Rinderweid, Oberrengg, Rengg, Im Tobel, Vordere Risleten and Langnau. The descent was 527 meters over a distance of 30 km.

距离
30.3 km
移动时间
1 h 58 min
累计爬升
597 m
下降
527 m
最高点
609 m
平均速度
15.3 km/h
最高速度
53.3 km/h
平均功率
150 W
卡路里
1,263 kcal
天气
☁️ 19…21 °C
阴天 · 风速 8 km/h · 降水 0.1 mm
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海拔剖面

400 m450 m500 m550 m600 m
030.3 km

路线· 1

TrailforksZürich · 1 条路线骑行记录 →

所骑路线难度

绿色 · 100%
  1. 绿色Ufe und abe ↗123 m

路线、难度和长度来自 Trailforks 骑行记录

手表数据

训练负荷
0
training load
最大垂直速度
0.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 14 min
静息心率
50 bpm
压力
32
当日平均

评论

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