🥾 徒步 · 2017年10月7日, 09:43
Ticinooooo!
This morning in Ticino, a hike from Ludiano. Views of the Malvaglia valley, surrounded by steep slopes and peaks. The route led through Rongie, Orino and Pontéi, and on the descent through Harcè and Cualguagn, with a total elevation gain of 615 meters.
- 距离
- 12.7 km
- 移动时间
- 5 h 25 min
- 累计爬升
- 1,624 m
- 下降
- 615 m
- 最高点
- 2,086 m
- 平均速度
- 2.3 km/h
- 最高速度
- 7.2 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 卡路里
- 1,210 kcal
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.9 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 23 min
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 23 当日平均