🥾 徒步 · 2017年11月22日, 08:19
Morning Hike
Morning trekking in Sandy Bay. The sand shimmered in golden hues, the water was crystal clear, and the hillside was covered in lush greenery. The trail followed the coastline, then climbed upwards for 9 km with a descent of 288 meters.
- 距离
- 9.2 km
- 移动时间
- 2 h 27 min
- 累计爬升
- 308 m
- 下降
- 288 m
- 最高点
- 150 m
- 平均速度
- 3.7 km/h
- 最高速度
- 10.8 km/h
- 平均心率
- 95 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 卡路里
- 880 kcal
海拔剖面
0 m50 m100 m150 m
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 3.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 16 min
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 15 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4