🏃 跑步 · 2018年3月20日, 20:35
Snow snow snow
An evening run around Zurich, after dark. The route led to the top of Hohenstein, and then down towards Uetliberg. The path was narrow and rocky, and the light from my lamp cast shadows on the trail. I covered 4 kilometers.
- 距离
- 3.8 km
- 移动时间
- 27 min
- 累计爬升
- 456 m
- 最高点
- 917 m
- 平均速度
- 8.2 km/h
- 最高速度
- 14.8 km/h
- 平均心率
- 164 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 卡路里
- 600 kcal
海拔剖面
600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 54 bpm
- 压力
- 56 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4