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🚲 公路骑行 · 2018年3月25日, 15:38

To gain elv

This afternoon, I rode a route around Arco, with views of Lake Garda and the snow-capped peaks. I descended 393 meters, covering 28 km, including sections of the Tagliata del Ponale. I passed through Caneve, San Tomaso, and Fangolino, and along the way saw Casa natale di Segantini and Belvedere degli innamorati.

距离
28.4 km
移动时间
1 h 42 min
累计爬升
411 m
下降
393 m
最高点
426 m
平均速度
16.7 km/h
最高速度
93.2 km/h
平均心率
97 bpm
最大心率
156 bpm
平均功率
138 W
卡路里
941 kcal
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海拔剖面

100 m200 m300 m400 m
034.0 km

手表数据

训练效果
1.4 / 0.6
有氧 / 无氧
最大垂直速度
10.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 17 min
静息心率
44 bpm
压力
23
当日平均

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