🏃 跑步 · 2018年6月14日, 08:55
Morning Run
Morning run around Zurich. The trail climbs through the forest, with views of the green hills and houses. At the top of Entlisberg, the landscape opens up to a panorama, and the descent leads to Adliswil. The route was 12 km and ended with a descent of 64 meters.
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 57 min
- 累计爬升
- 55 m
- 下降
- 64 m
- 最高点
- 455 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 20.9 km/h
- 平均心率
- 149 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 卡路里
- 769 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 52 bpm
- 压力
- 39 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4