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🥾 徒步 · 2018年9月21日, 07:02

Morning Hike

Morning trekking around Gibeon, in a landscape reminiscent of a desert. The first photo shows dried-up trees against a backdrop of red dunes, and the second – a climb up a sandy hill. The route was 10 km long, with a descent of 300 meters.

距离
10.2 km
移动时间
2 h 11 min
累计爬升
310 m
下降
300 m
最高点
807 m
平均速度
4.6 km/h
最高速度
37.4 km/h
平均心率
107 bpm
最大心率
151 bpm
卡路里
1,489 kcal
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海拔剖面

600 m700 m800 m
015.6 km

手表数据

训练效果
2.1 / 0.9
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
6 h 03 min
静息心率
56 bpm
压力
33
当日平均

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