🏃 跑步 · 2019年1月18日, 11:27
Lunch Run
Short trails around Zurich are perfect for a morning run. Beautiful views from Entlisberg, the green of fields and forests, light falling straight down. The route leads downhill, with a total elevation gain of 242 meters, over a distance of 8 kilometers.
- 距离
- 8.1 km
- 移动时间
- 54 min
- 累计爬升
- 263 m
- 下降
- 242 m
- 最高点
- 533 m
- 平均速度
- 8.8 km/h
- 最高速度
- 25.2 km/h
- 平均心率
- 148 bpm
- 最大心率
- 180 bpm
- 卡路里
- 766 kcal
- 天气
- ☁️ 1 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m
手表数据
- 训练效果
- 2.9 / 1.6 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 48 min
- 静息心率
- 48 bpm
- 压力
- 27 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4