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🏃 跑步 · 2019年1月18日, 11:27

Lunch Run

Short trails around Zurich are perfect for a morning run. Beautiful views from Entlisberg, the green of fields and forests, light falling straight down. The route leads downhill, with a total elevation gain of 242 meters, over a distance of 8 kilometers.

距离
8.1 km
移动时间
54 min
累计爬升
263 m
下降
242 m
最高点
533 m
平均速度
8.8 km/h
最高速度
25.2 km/h
平均心率
148 bpm
最大心率
180 bpm
卡路里
766 kcal
天气
☁️ 1 °C
阴天 · 风速 7 km/h
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海拔剖面

450 m500 m550 m
08.3 km

手表数据

训练效果
2.9 / 1.6
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
8 h 48 min
静息心率
48 bpm
压力
27
当日平均

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