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🚲 公路骑行 · 2019年4月15日, 18:54

Quick spin after work! With Ms Balabuszka

Evening ride around Zurich, after work. The route went through Waldegg, Landikon, Sellenbüren and Bonstetten, with a short detour to Aumüli and Aegerten. The landscape was dominated by fields and hills, illuminated by the setting sun, and the second photo shows the descent. We covered 37 km, of which 561 meters were downhill.

距离
36.9 km
移动时间
1 h 39 min
累计爬升
605 m
下降
561 m
最高点
642 m
平均速度
22.4 km/h
最高速度
64.1 km/h
平均心率
128 bpm
最大心率
169 bpm
平均功率
182 W
卡路里
994 kcal
天气
☀️ 8…13 °C
晴朗 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

400 m500 m600 m
036.8 km

手表数据

训练效果
2.4 / 1.1
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.2 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
50 bpm
压力
19
当日平均

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