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🚲 公路騎行 · 2019年4月15日, 18:54

Quick spin after work! With Ms Balabuszka

Evening ride around Zurich, after work. The route went through Waldegg, Landikon, Sellenbüren and Bonstetten, with a short detour to Aumüli and Aegerten. The landscape was dominated by fields and hills, illuminated by the setting sun, and the second photo shows the descent. We covered 37 km, of which 561 meters were downhill.

距離
36.9 km
移動時間
1 h 39 min
累計爬升
605 m
下降
561 m
最高點
642 m
平均速度
22.4 km/h
最高速度
64.1 km/h
平均心率
128 bpm
最大心率
169 bpm
平均功率
182 W
卡路里
994 kcal
天氣
☀️ 8…13 °C
晴朗 · 風速 8 km/h
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海拔剖面

400 m500 m600 m
036.8 km

手錶資料

訓練效果
2.4 / 1.1
有氧 / 無氧
最大垂直速度
1.2 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

靜止心率
50 bpm
壓力
19
當日平均

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