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🚲 公路骑行 · 2019年7月10日, 19:19

Evening Ride

Evening ride around Zurich. The trails wind through the hills, and the light of the setting sun highlights the autumn colours of the trees. Through Adliswil, Rinderweid, Langnau, Im Tobel, Vordere Risleten and Vorder Maurimoos, we descended 388 meters.

距离
30.3 km
移动时间
1 h 08 min
累计爬升
375 m
下降
388 m
最高点
663 m
平均速度
26.5 km/h
最高速度
64.1 km/h
平均心率
131 bpm
最大心率
176 bpm
平均功率
222 W
卡路里
767 kcal
天气
🌤️ 18…20 °C
大致晴朗 · 风速 6 km/h
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海拔剖面

400 m500 m600 m
030.3 km

手表数据

训练效果
2.7 / 1.9
有氧 / 无氧
最大垂直速度
1.0 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
45 bpm
压力
17
当日平均

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