🚲 公路骑行 · 2019年7月20日, 09:34
BikePark Lenzerheide
Riding in BikePark Lenzerheide this morning. The Mittelbünden-Panoramaweg trail leads through meadows full of blooming flowers, with views of the Parpaner Weisshorn and Parpaner Rothorn peaks. We took the Lenzerheide/Lai Canols lift up, and the descent includes over 3800 meters. Along the way, we passed through Gredigs Fürggli and Parpaner Rothorn Ostgipfel, finishing at Station Scharmoin.
- 距离
- 34.1 km
- 移动时间
- 2 h 40 min
- 累计爬升
- 159 m
- 下降
- 3,891 m
- 缆车/交通
- +3,350 m
- 最高点
- 2,809 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 68.4 km/h
- 平均心率
- 113 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 42 W
- 卡路里
- 1,269 kcal
- 天气
- ⛅ 11…22 °C 局部多云 · 风速 9 km/h · 降水 2.4 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Lenzerheide/Lai Canols+1,291 m09:46–10:30Lenzerheide/Lai Canols → Rothorn
- Lenzerheide/Lai Canols+386 m11:48–12:00Lenzerheide/Lai Canols → Scharmoin
- Lenzerheide/Lai Canols+1,290 m12:11–13:02Lenzerheide/Lai Canols → Rothorn
- Lenzerheide/Lai Canols+383 m13:59–14:07Lenzerheide/Lai Canols → Scharmoin
路线· 1
所骑路线难度
- 蓝色Mittelbünden-Panoramaweg2.6 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 1.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 62 bpm
- 压力
- 28 当日平均
照片· 4
🚲 Murena