🚵 山地车 · 2019年11月9日, 14:22
Cyclocross session
This afternoon, a bike ride around Zurich. From Liebisegg, a view of the lake and surrounding hills, with cloudy skies overhead. Descent through the Höcklertrail Zulaufstrecke and Gratweg, up to the summit of Uetliberg, then through Fallätsche Buch, Baldern and Felsenegg. The route was 26 km, with a descent of 625 meters.
- 距离
- 26.4 km
- 移动时间
- 1 h 22 min
- 累计爬升
- 665 m
- 下降
- 625 m
- 最高点
- 885 m
- 平均速度
- 19.3 km/h
- 最高速度
- 46.8 km/h
- 平均心率
- 147 bpm
- 最大心率
- 183 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 994 kcal
- 天气
- ☀️ 4…7 °C 晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke430 m
- 绿色Gratweg1.8 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.7 / 3.0 最大摄氧量
- 训练负荷
- 262 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 58 bpm
- 压力
- 59 当日平均
照片· 2
🚲 BMC