🚵 登山車 · 2019年11月9日, 14:22
Cyclocross session
This afternoon, a bike ride around Zurich. From Liebisegg, a view of the lake and surrounding hills, with cloudy skies overhead. Descent through the Höcklertrail Zulaufstrecke and Gratweg, up to the summit of Uetliberg, then through Fallätsche Buch, Baldern and Felsenegg. The route was 26 km, with a descent of 625 meters.
- 距離
- 26.4 km
- 移動時間
- 1 h 22 min
- 累計爬升
- 665 m
- 下降
- 625 m
- 最高點
- 885 m
- 平均速度
- 19.3 km/h
- 最高速度
- 46.8 km/h
- 平均心率
- 147 bpm
- 最大心率
- 183 bpm
- 平均功率
- 214 W
- 卡路里
- 994 kcal
- 天氣
- ☀️ 4…7 °C 晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 2
所騎路線難度
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke430 m
- 綠色Gratweg1.8 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.7 / 3.0 最大攝氧量
- 訓練負荷
- 262 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 58 bpm
- 壓力
- 59 當日平均
照片· 2
🚲 BMC