🚵 山地车 · 2019年12月24日, 11:16
MTB !!!
A bike ride in Valleseco this morning. The trail winds through dense vegetation, with sunlight filtering through the branches. The descent covers 1570 meters and 36 km, quite a bit of which was downhill.
- 距离
- 35.8 km
- 移动时间
- 3 h 29 min
- 累计爬升
- 766 m
- 下降
- 1,570 m
- 最高点
- 1,120 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 51.5 km/h
- 平均心率
- 138 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 104 W
- 卡路里
- 1,953 kcal
- 天气
- ☁️ 19…24 °C 阴天 · 风速 17 km/h
海拔剖面
200 m400 m600 m800 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 2.2 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 40 min
- 静息心率
- 57 bpm
- 压力
- 25 当日平均
照片· 4
🚲 BMC