🚵 山地车 · 2019年12月29日, 08:44
Zurich Lucern Zurich... no trains back... cold ... around 0C and real feel -3C
This morning, I cycled 102 kilometers on my mountain bike around Zurich. The trails took me through Lätten, Affoltern am Albis, Eigi, Knonau, Grindel and Cham, with a noticeable descent of 840 meters. The landscape, at a temperature close to freezing, showed the vibrant autumn colors and the low morning sun.
- 距离
- 101.9 km
- 移动时间
- 3 h 57 min
- 累计爬升
- 1,148 m
- 下降
- 840 m
- 最高点
- 609 m
- 平均速度
- 25.8 km/h
- 最高速度
- 58.3 km/h
- 平均心率
- 136 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 250 W
- 卡路里
- 2,225 kcal
- 天气
- ☁️ -3…1 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
400 m450 m500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 111 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
🚲 BMC