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🚵 登山車 · 2019年12月29日, 08:44

Zurich Lucern Zurich... no trains back... cold ... around 0C and real feel -3C

This morning, I cycled 102 kilometers on my mountain bike around Zurich. The trails took me through Lätten, Affoltern am Albis, Eigi, Knonau, Grindel and Cham, with a noticeable descent of 840 meters. The landscape, at a temperature close to freezing, showed the vibrant autumn colors and the low morning sun.

距離
101.9 km
移動時間
3 h 57 min
累計爬升
1,148 m
下降
840 m
最高點
609 m
平均速度
25.8 km/h
最高速度
58.3 km/h
平均心率
136 bpm
最大心率
164 bpm
平均功率
250 W
卡路里
2,225 kcal
天氣
☁️ -3…1 °C
陰天 · 風速 7 km/h
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海拔剖面

400 m450 m500 m550 m600 m
0101.8 km

手錶資料

訓練效果
3.4 / 0.2
有氧基礎
訓練負荷
111
training load
最大垂直速度
0.6 m/s
垂直速度

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