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🚵 山地车 · 2020年4月5日, 11:51

XC Lucern

XC Lucern is a ride around Hergiswil, passing through Brünigweg. The landscape features green meadows, trees, and mountains in the background, on a sunny day. The route led through Horw, Winkel, Kastanienbaum, Kriens, Obernau and Dorschnei, covering 43 km with a descent of 1263 m.

距离
43.4 km
移动时间
3 h 31 min
累计爬升
1,402 m
下降
1,263 m
最高点
1,357 m
平均速度
12.3 km/h
最高速度
53.6 km/h
平均心率
119 bpm
最大心率
165 bpm
平均功率
147 W
卡路里
1,795 kcal
天气
☀️ 11…16 °C
晴朗 · 风速 7 km/h
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海拔剖面

500 m750 m1000 m1250 m
043.4 km

路线· 1

  1. –Brünigweg167 m

与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算

手表数据

训练效果
2.3 / 0.2
有氧基础
训练负荷
42
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

静息心率
52 bpm
压力
37
当日平均

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