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🚵 山地车 · 2020年4月15日, 17:30

Fast 2h and then relaxxxx

This afternoon, a quick ride around Zurich. Descent from Brand, through Landikon and Ringlikon, towards Birmensdorf ZH. On the route, Ettenberg and Altenberg, with a total descent of over a thousand meters.

距离
44.1 km
移动时间
2 h 22 min
累计爬升
1,113 m
下降
1,014 m
最高点
681 m
平均速度
18.6 km/h
最高速度
71.6 km/h
平均心率
140 bpm
最大心率
172 bpm
平均功率
202 W
卡路里
1,425 kcal
天气
☀️ 12…17 °C
晴朗 · 风速 8 km/h
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海拔剖面

400 m500 m600 m700 m
044.0 km

手表数据

训练效果
3.6 / 1.1
有氧基础
训练负荷
133
training load
最大垂直速度
0.8 m/s
垂直速度

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