🚵 登山車 · 2020年4月15日, 17:30
Fast 2h and then relaxxxx
This afternoon, a quick ride around Zurich. Descent from Brand, through Landikon and Ringlikon, towards Birmensdorf ZH. On the route, Ettenberg and Altenberg, with a total descent of over a thousand meters.
- 距離
- 44.1 km
- 移動時間
- 2 h 22 min
- 累計爬升
- 1,113 m
- 下降
- 1,014 m
- 最高點
- 681 m
- 平均速度
- 18.6 km/h
- 最高速度
- 71.6 km/h
- 平均心率
- 140 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 平均功率
- 202 W
- 卡路里
- 1,425 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…17 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 133 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
照片· 2
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