🚵 山地车 · 2020年7月23日, 10:03
Around mazurian lakes
The ride around the Masurian lakes started in Gizycko. The Ścieżka Braci Ejsmontów trail led me through fields where golden wheat stalks intertwine with green crops. White clouds dominate the sky, and the landscape stretches endlessly. I covered 108 km, with a total descent of 401 meters.
- 距离
- 108.1 km
- 移动时间
- 4 h 41 min
- 累计爬升
- 670 m
- 下降
- 401 m
- 最高点
- 146 m
- 平均速度
- 23.1 km/h
- 最高速度
- 42.8 km/h
- 平均心率
- 140 bpm
- 最大心率
- 168 bpm
- 平均功率
- 201 W
- 卡路里
- 2,841 kcal
- 天气
- 🌤️ 16…18 °C 大致晴朗 · 风速 20 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
110 m120 m130 m140 m150 m
路线· 1
- –Braci Ejsmontów2.3 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.9 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 160 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 55 bpm
- 压力
- 31 当日平均
照片· 11
🚲 Mientus